생활
철봉 한개 하는 방법 있을가요?
철봉을 한개라도 하고싶은데요..
체중의 영향인지 한개도 잘못 하겠더라고요.
철봉 한개라도 하는 방법 알려주시면 감사합니다.
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. Mister Jasonheo입니다.
한개도 못하신다면 밴드를 구매하셔서 도움을 받으면서 근력을 키우시거나
점프에서 버티는것부터 하시면 어느순간 한개는 쉽게 하실겁니다.
안녕하세요. 진지한강아지26입니다. 철봉을 하기 위해서는 무엇보다도 팔의 근력을 키우는 운동을 매일 하시는 것이 좋을 것 같습니다.
안녕하세요. 친근한악어59입니다.
문틀철봉 튼튼하게 설치해서 보일때마다 매달려서 오래 버티기 또는 천천히 내려오기부터 시작해 보세요.
근력이 생기면 어느 순간 1개 올리기가 가능해 집니다.