예비고2 모든게 불안해 미치겠어요..

Question

예비고2인 학생인데요

너무 불안해요

미래도 인간관계도 불안하고 답답하고

그냥 진짜 불안이라는 감정이 절 차지하고 있는

기분이에요 하 ㅠㅠ 걱정도 너무 많고요

Answer 1

안녕하세요. 빛나라 하리 입니다,

지금 현 시점에서 불안함을 가질 수 있음은 당연 합니다.

고등학교 졸업을 하면 내가 무엇을 할 수 있을지,

지금 시기에 내가 무엇을 어떻게 해야 잘했다 라고 생각 되어질 수 있을지에 대한 고민 누구나 한 번쯤 하게

되는 것입니다.

현 시점에서 인간관계 + 학업적 고민은 스트레스로 인해 생기는 불안함 이오니

가장 중요한 것은 마음의 다스림이 필요로 합니다.

명상으로 차분히 마음을 가라앉힌 후, 머릿속. 마음속 고민과 생각 등을 지워내고, 비워내 보도록 하세요.

그리고 감정일기를 적어보며 마음을 해소시켜 보는 시간을 가져보는 것도 도움이 되겠습니다.

Answer 2

왜 불안한 지 구체적으로 생각해보세요. 불안한 감정의 이유만 알게 되어도 훨씬 나아질 겁니다. 미래가 불안하다는 게 현재 성적이 좋지 않아서 불안한 것인지, 아니면 공부만 해서 어떤 걸 좋아하는 지 모르겠다든지에 따라 해결방법이 달라질 거 같습니다.

막연하다면 상담센터나 정신병원, 이것도 두려우면 담임선생님과 상담해보세요. 얘기를 하며 현재의 상태를 공유하기만 해도 많이 나으실 거예요.

현재 많이 불안하고 어려운 나이임을 압니다. 저도 그땐 그랬어요. 하지만 시간이 지나면 나아지고 그 당시의 큰 고민은 현재는 너무 작아지고 그럽니다. 그리고 그만큼 질문자님은 더 강해지고 단단해지실 거예요.

Answer 3

질문자님 그냥 불안할수도 있는데 잠이 안오거나 두렵거나 한다면 정신과에서 진료 한번 받아보시면 좋구요 그런게 아니고 그냥 불안다면 독서를 한번 해보시던지 밖에서 조금 걷다 들어오세요

Answer 4

예비 고2면 학생 시절 때 가장 중요한 시기라고 생각되네요.

학업에 대한 압박과 사춘기 시절도 동시에 겪고 있을텐데

불안은 앞으로 잘하고 싶다는 마음의 반영이라고 생각하면서 긍정적으로 생각해보세요.

Answer 5

너무 생각이 많으신 것 같은데 안정을 찾을 수 있는 취미를 찾으시는 건 어떨까요? 아니면 불안할 때마다 인형을 만진다거나, 손을 잡는다거나 하는 습관을 들이셔도 좋아요