집에서 할 수 있는 다양한 운동 방법을 알려주세요.

Question

집에서 할 수 있는 다양한 운동 방법을 알려주세요.

제가 좀 게으려서 밖에서 하는 운동을 별로 안 좋아합니다.

집에서 할수 있는 간단한 운동 추천 부탁드려요.

Answer 1

안녕하세요. 기발한파리23입니다.

집에 실내자전거와 같은 기구를 통해 티비나 기타 다른 활동을 하면서 운동도 가능하고 혹은 윗몸일으키기, 팔굽혀펴기, 맨몸 스쿼트와 같은 맨몸 운동도 추천드립니다.

Answer 2

안녕하세요. 냉철한지어새50입니다.

개인적으로는 실내자전거가 제일 좋은

방법이다 라고 할수있습니다

가격대비 운동효과가 제일 크다 라고

생각합니다

Answer 3

안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.

기본적인 홈트는 풋쉬업 플랭크 스퀴드등 전신스트레칭정도할수있으니 참고하시길바랍니다.