다이어트를 위해 닭가슴살 위주로 먹고 있는데 아무래도 영양학 관점에서 보충을 해주는 좋은 음식이 있을까요 닭가슴살과 함께 먹으면 도움이 되는 음식을 추천해주세요
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
닭가슴살만 섭취하게되면 식이섬유가 부족하게 되기때문에 변비 등 질환의 위험이 높아집니다.
닭가슴살만 드시기 보다는 각종 야채와 함께 섭취하시길 권장드립니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
닭가슴살은 단백질이 많이 들어 있기 때문에 우유와 같이 먹으면 도움이 많이 됩니다 우유 안에 있는 칼슘을 잘 흡수 하게 도와 주기 때문입니다
