고민상담
먹는 양은 똑같은데 갑자기 체중이 늘기 시작했습니다.
특히 복부가 집중적으로 늘었는데 무슨 문제일까요?
건강검진 결과 2년만에 체중 6.4키로 늘었고 허리둘레가 23cm 늘었습니다.
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5개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 진지한강아지26입니다. 아무래도 코로나 19 확산으로 인해 평소보다 활동량이 적어서 체중이 계속 증가하는 것으로 보입니다.
안녕하세요. 럭셔리한족제비16입니다.
살이 찌기전보다 활동량이 적어지신게 아닐까요?
코로나로 인해 활동이없고 실내에서만 생활하다보니 살이 많이 찌신분들이 의외로 많습니다.
이제 거리두기도 어느정도 완화되었기때문에 운동을 한번 하시면서 체중관리해보시는게 어떨까요?
안녕하세요. 활달한파리매77입니다.
저는 30대가 지나면서 20대와는 다르게 급격하게 살도 찌고 운동을 해도 잘 안빠지더라구요 저도 찾아보니 나이가 들수록 신진대사량이 줄어서 그렇다고 하다군요. 직장인에 경우 많이 앉아 있는 시간이 늘어서 그런듯합니다 . 적게 먹고 활동량 걷기 등이라도 많이 하는게 좋을듯 하네요
안녕하세요. ㅇㄴㅇㅠ입니다. 움직이는 정도가 많이 줄어서 그런 것 같은데 겨울이기도 하고 코로나 때문에 움직일 일도 잘 안 생기니 그런 것 같은데 집에서 유튜브에 홈트 같은 거 쳐서 조금씩 따라하시면 금방 예전 몸무게 찾으실 거예요
안녕하세요. 심각한물소13입니다.아무래도 저녁에 먹던지 양은 같은데 칼로리가많은음식을 먹던지 또는 움직임적은 겨울철에는 여름철보다 살이 더 찌는거 같애요. 가벼운?운동이라도 하시고. .저녁에먹는 습관을 줄이면 더 안찌는거같습니다.