운동을 시작하려는 초보자를 위해 가장 유용한 운동 팁은 무엇인지 알려주세요. 초보자가 운동을 시작할 때 유의해야 할 사항이나 권장되는 운동 방법에 대해 설명해주세요.
안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.
일단초보면 부상에 조심하셔야합니다. 항상 운동전후 스트레칭하시고 무리하게운동하지마셔요
안녕하세요. 듬직한나비165입니다.
운동 중에 가장 좋은 은동은 걷기 운동입니다.
운동 전에 가볍게 몸을 푸신 후에 운동을 하시면 되겠습니다.
