건강한 체력과 근력을 갖기 위해 운동을 시작하려고 합니다.
운동 초보자로서 어떤 운동이 도움이 되는지 잘 모르겠습니다.
근력을 키우고 체력을 향상시키기 위한 최적의 운동법 추천해주세요.
운동을 시작할 때 주의해야 할 점이나 초보자에게 효과적인 운동법이 알고 싶습니다.
