뒷목이 늘 뻐근하고 고개를 돌릴때마다 두두둑 소리가 나고 뻑뻑합니다...스트레칭이라든지 민간요법 치료방법이나 다른 좋은방법이 있을까요?
안녕하세요. 김선도 의사입니다.
뒷목을 뒤로 젖혀주는 스트레칭을 1시간에 한번씩 해주신다면 증상을 완화시켜줄 수 있습니다.
안마를 해주듯이 승모근쪽을 주물러주는 것은 당시에는 시원한 느낌을 받을 수 있으나 장기적으로는 좋은 치료법은 아닙니다.
안녕하세요. 강성주 의사입니다.
경추관절의 퇴행성 변화로 인해 불편감이 느껴지시는 것 같습니다.
우선 정형외과에 내원하시어 엑스레이 검사를 통해 퇴행성 관절질환에 대해 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다.
감사합니다.
안녕하세요. 신주영 의사입니다.
근골격 통증에는 충분한 휴식이 중요하답니다.
휴식 이후에도 통증이 지속된다면 정형외과 진료를 보시는 것을 권합니다.
진료 보다 효과적인 민간요법은 없답니다.
유감스럽지만 해당 증상만으로 어떠한 문제가 있는지 감별할 수 없으며 그렇기 때문에 그에 맞는 치료법 또한 설정하기 어렵습니다. 관련하여서는 우선 신경외과나 정형외과적으로 진료 및 상태 평가가 선행되어야 할 것으로 사료됩니다.
