안녕하세요. 신성현 의사입니다.
아침부터 시작된 메스꺼움과 구토는 식중독, 바이러스 감염, 음식에 대한 반응 등 다양한 원인으로 발생할 수 있습니다. 어제 드신 스시와 냉면이 원인일 가능성도 있으며, 이 경우 식중독의 일반적인 증상으로 볼 수 있습니다. 식중독이나 위장 감염은 종종 구토, 설사, 복통과 같은 증상을 동반하며, 탈수를 예방하는 것이 매우 중요합니다. 메스꺼움이 심해 이온음료조차 섭취가 어려운 상황에서는 소량의 물이나 탈수 증상을 방지할 수 있는 경구용 수분 보충제(ORS)를 조금씩 자주 섭취하는 것이 좋습니다.
구토가 지속될 경우 탈수와 전해질 불균형이 발생할 수 있으므로, 지속적인 메스꺼움, 구토, 심한 탈수 증상(예: 극도의 갈증, 건조한 입, 소변량 감소)이 나타난다면 즉시 의료 전문가의 도움을 받는 것이 중요합니다. 또한, 음식을 통한 감염의 경우 다른 사람에게 전파될 수 있으므로 개인 위생 관리에도 주의를 기울여야 합니다.