초코릿에는 어느정도의 카페인이 들어가있나요?

Question

요즘 카페인을 조심해서 먹고 있는 사람입니다.

근데 생각보다 이런저런 음식에 카페인이 들어가 있는데 초콜릿에는 어느정도의 카페인이 들어가있나요?

커피 대비해서 어느정도인가요?

Answer 1

질문해주신 초코릿에 함유된 카페인의 양에 대한 내용입니다.

초코릿은 100그램당 카페인이 43미리그램이 포함되었다고 합니다.

그렇기에 왠만한 초콜릿 하나면 커피보다 더 많은 카페인을 섭취하게 됩니다.

Answer 2

1. 밀크 초콜릿:

- 1온스(28g)당 약 6-9mg의 카페인이 들어있습니다.

- 이는 커피 1잔(약 95mg)의 약 6-9% 수준입니다.

2. 다크 초콜릿:

- 1온스(28g)당 약 12-20mg의 카페인이 들어있습니다.

- 이는 커피 1잔(약 95mg)의 약 12-21% 수준입니다.