초콜릿의 카페인 함량은 어느정도인가요?

일반 시중에 파는 초콜릿에도 카페인이 들어있다고 하네요. 카페인이 커피만큼 들어있을까요? 초콜릿을 좋아해서 자주 먹는데, 카페인이 좀 들어있다고 하니 몸에 안좋을지 고민이네요.