안녕하세요
요즘 목이 찌뿌둥하고 거북목같이 자꾸 나옵니다.
업무를 보다보면 목이 아픈데요. 이럴때 어떠한 스트래칭을 하면 도움이 될까요?
안녕하세요. 비장한나무늘보16입니다.
목이 찌부둥하고 거북목같이 자꾸 나오신다면
잠시 하던일을 멈추고 손깍지를 끼고 머리위로 올리는 행동이랑 목돌리기를 해보는게 어떨까 합니다.
인터넷에 찾아보시면 메켄지 목운동이라고 있어요. 목디스크나 거북목등에도 좋은 운동인듯합니다. 잠 잘못자서 목이 아플때도 저는 효과를 봤어요.