두통에 좋은 음식이나 차가 있을까요?

Question

요즘에 두통때문에 진통제를 많이 먹다보니 약을 너무 자주 먹는 것 같아서 걱정이네요. 두통에 도움이 될만한 차나 음식이 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 선한극락조167입니다.

두통에 도움이 되는 음식으로는 대표적으로 귀리, 견과류, 우유, 초콜릿, 치아씨와 아마씨, 렌틸콩, 바나나, 녹색잎 채소 등이 있다고 합니다.

Answer 2

안녕하세요. 똑똑한 춘식이입니다.

진통제를 너무 자주 복용하는 경우 잠재적인 위험과 부작용에 대해 의사와 상의하는 것이 중요합니다.

권장량보다 더 자주 진통제를 복용하는 것은 결코 좋은 생각이 아닙니다. 그렇게 하면 의존성 및 기타 건강 문제가 발생할 수 있기 때문입니다.

그 동안에는 물을 많이 마시고, 휴식을 취하고, 이마에 냉찜질 또는 온찜질을 하는 것과 같은 자연 요법으로 두통을 치료하는 것이 가장 좋습니다.

어떤 사람들은 페퍼민트나 생강차와 같은 허브차가 두통 완화에 도움이 될 수 있다는 것을 알게 됩니다. 탈수는 때때로 두통을 유발할 수 있으므로 균형 잡힌 식사를 하고 수분을 유지하는 것도 중요합니다.