지중해식단이 어떻게 구성된 식단인가요?

Question

텔레비전에서 지중해식단 이야기를 많이

하던데 다이어트식단과 어떤 차이가 있는지

궁굼해요.

건강에도 이점이 있는지 있다면

어디에 좋은지 궁금해요.

Answer 1

안녕하세요. 구자왕입니다.

지중해 다이어트는 지중해 지역 식단으로 하는 식단입니다.

유럽쪽에서 주로 하는 방식인데

올리브 오일 중심으로 요리하고, 채소, 해산물, 견과류를 주로 쓰이며

특히 식사 중 와인을 마시는게 특징입니다.