텔레비전에서 지중해식단 이야기를 많이
하던데 다이어트식단과 어떤 차이가 있는지
궁굼해요.
건강에도 이점이 있는지 있다면
어디에 좋은지 궁금해요.
안녕하세요. 구자왕입니다.
지중해 다이어트는 지중해 지역 식단으로 하는 식단입니다.
유럽쪽에서 주로 하는 방식인데
올리브 오일 중심으로 요리하고, 채소, 해산물, 견과류를 주로 쓰이며
특히 식사 중 와인을 마시는게 특징입니다.
