보통 비타민 C 권장량이 있지만, 특별히 그 권장량의 10배 이상 먹는 것을 비타민 c 메가도즈 용법이라 부릅니다.
비타민 c를 권장량 이상 먹으면 소변으로 배출되기도 하고, 비타민이란 것이 너무 많이 먹으면 간에 무리가 갈 수도 있습니다. 신장에도 문제가 될 수 있다고 합니다. 하지만 이 메가도즈 용법에 따르면 만성적인 피로를 없애거나, 항산화 작용을 하는 등 좋은 작용이 많이 생긴다고 합니다. 부작용으로는 설사를 하거나, 결석이 생기거나 하는 등이 있습니다.
저도 하고 있는데 커다란 부작용은 아직 못 느끼고 있고, 커다란 변화도 아직은 잘 모르겠네요. 특별히 결석이 안 생기도록 하기 위해서 물도 많이 먹고 있습니다.
