하루에 물은 몇리터정도 마시는게 적당한가요?
물은 많이 마시면 마실수록 여러 건강에 좋다고 들었는데,
너무 많이 마시면 물중동에 걸린다고 들었습니다.
하루에 물은 몇리터정도 마시는게 적당한가요?
안녕하세요. 성실한코뿔소155입니다.
하루에 물은 많이 먹으면 먹을수록 좋습니다. 2~3리터 정도를 먹어주면 아주 좋다고 합니다.
안녕하세요. 어뷰징 신고 완료입니다.
물을 너무 많이 마시는것도 신장에 무리를 주기 때문에 안좋다고합니다
1.5리터 정도면 좋을것같아요
안녕하세요. 섬세한말라카크95입니다.
보통 성인남성 기준으로 하루에 물은 2리터정도를 마셔주는것이 적당하다고합니다.
안녕하세요. 영원한생쥐124입니다.
하루에1.5~2L정도 마시면 되는데 저는 500미리 물을 주변에 놔두고 눈에보일때 마다 한~두목음씩 마십니다~
안녕하세요. 침착한백로286입니다.
하루 1.5L~2L정도를 권장하고 있습니다.
하지만 이는 표준체형인 사람의 기준이며 키나 체중에 따른 갑에 따라 조금씩 달라집니다.
하지만 꼭 이를 정확히 지킬 필요는 없고 건강상태에 따라 적절히 물을 마시는 것이 좋습니다.
말씀하신 것처럼 물도 너무 많이 마시면 물중독에 걸려서 위독해질 수 있습니다.
짧은 시간에 너무 많은 물을 마시면 혈액에 묽어져 적혈구가 터져버리는 현상이 나타납니다.
무엇이든 적절한 섭취가 중요한 것 같습니다.
안녕하세요. 세상에 필요한 존재가 되어보자입니다.우리나라 성인 물 하루권장량은 2리터 입니다..물은 드셔야 독소도 빠지고 피도 말게해줍니다.
안녕하세요. 따뜻한청가뢰269입니다.
너무 억지로 먹는것 보다는 목이 마렵다 싶을때 마시는게 좋아요.굳이 정해서 2리터를 먹으려고 노력할 필요는 없어요..
안녕하세요. 의정부 부대찌개 부대볶음 조아입니다.
2리터가 좋다고 하는데 생각보다
쉽지 않더라구요~
그래도 꾸역꾸역 마시며 지내요 ㅎㅎ