손목에서 시큰한 느낌이 들 때 어떤 조치를 취해줘야 하나요?

요즘 스마트 폰이 커지면서 무게도 같이 무거워지는 것 같은데요. 폰 사용을 하다보면 손목이 시큰한 느낌이 드는데요. 이럴 때에 어떤 조치를 취해주면 시큰한 것에 도움이 될까요?