손목이 시큰거리면 어떻게 해야할까요?
핸드폰을 바꿨는데 무게가 무거워서 그런지 손목이 시큰거립니다.
어떻게 해야 시큰거리는게 줄어들까요?
찾아보니 손목터널증후군이라고 하는데 핸드폰은 자주 보게 되니까 어떻게 해야 될지 모르겠습니다.
안녕하세요. 김창윤 의사입니다.
정말 핸드폰이 무거워서 그런 것이라면 건강을 위해서라도 핸드폰을 가벼운 것으로 바꾸시는 것이 좋겠습니다.
그러나 단순히 핸드폰의 문제만은 아닐 것으로 보이기에 가능하면 가까운 병원에서 신체진찰을 포함한 진료받으시기 바랍니다.
도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다
안녕하세요. 김명훈 의사입니다.
손목에는 여러 신경, 인대, 힘줄이 지나갑니다. 잦은 사용, 과도한 손목 사용은 반복적인 손상을 유발하여 통증 및 저림을 유발할수 있습니다. 휴식으로 손목 사용을 줄이고 보호대 착용, 온찜질, 스트레칭으로 호전된다면 추가적인 진료는 필요없습니다. 만일 통증이 지속될 경우 전문의 진료 후 정확한 진단에 맞춰 치료를 시행해야 합니다. 정확한 진단 후 물리치료, 도수치료, 체외충격파, 주사치료를 통해 효과를 볼수 있습니다.
질문자님의 증상은 건초염이나 손목터널증후군 등의 손목 질환이 의심됩니다. 정확한 진단은 정형외과 진료 및 검사를 받아 보아야 알 수 있을 것으로 보입니다. 정형외과 진료를 받아보시고 검사 결과에 따른 치료를 받으시길 권고드립니다.
안녕하세요. 안중구 의사입니다.
손목터널증후군은 손목의 과도한 사용으로 손목에서 손으로 가는 신경이 눌리게 되고 이로 인해 손바닥 손등 손가락의 감각변화 저림 통증등이 동반됩니다. 우선 손목의 사용을 줄여서 통로가 더 좁아지는 것을 방지하시고 약물복용등으로 염증을 줄이는것이 필요합니다.
안녕하세요. 김민부 한의사입니다.
손목에 시큰거리는 통증이 있으시면,
손목 주위 관절이나 인대가 무리가 가서 손상을 입은 상태로 보입니다.
손목에 무리가 안가도록 핸드폰을 들고 하기보다는 거치 해 놓고 보시거나
오른손 왼손 바꿔가면서 쉬어주시면 좀 더 낫습니다.
안녕하세요. 서민석 의사입니다.
손목이 아프다면 손목에 뭔가가 무리가 되었다고 이해를 해야 합니다. 핸드폰이 무거워서 그렇다면 핸드폰 사용을 줄이는 것이 우선이 되어야 하지요. 통증 조절을 위해 소염 진통제 복용, 냉찜질 사용을 해 볼 수 는 있지만 근본적으로 손목에 자극을 줄이지 않으면 해결되지는 않는답니다.
