포화지방이 많이들어간 음식은 먼가요?

Question

포화지방함량이 높은 음식을 자제해서 다이어트를 하려고하는데 포화지방 함량이 높은 음식들을 나열해주시면 감사하겠습니다 참고할게요

Answer 1

안녕하세요. 박진석 영양사입니다.

포화지방 섭취를 자제하며 식사를 하는 것은 체중감량 목적이 아니더라도 좋은 습관입니다.

아래 식단을 보시면 바로 느껴지기에 기름진 음식들이니 참고해주세요. 질문자님의 건강한 다이어트 응원합니다.

- 피자, 치킨, 소세지, 햄버거, 스테이크, 치즈, 아이스크림, 과자, 감자튀김 등

Answer 2

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

포화지방이 많은 음식으로는 소고기

,돼지고기 ,베이컨 ,치즈, 버터, 빵 종류 등등이 있습니다.