벌크업시 하루에 얼마나 먹어야 하나요?

Question

몸을 키우고 싶어서 벌크업을 해볼 생각입니다.

저는 키는 178에 몸무게는 68~69 왔다갔다 하는데 목표 체중은 75키로까지 찌우고 싶습니다

벌크업을 한다고 가정했을 때 하루에 몇 끼를 먹어야 하고, 몇 칼로리정도 섭취해야 하나요?

Answer 1

안녕하세요. 씩씩한개미새152입니다.

하루에 5끼정도 나누어서 드시는것이 좋을듯합니다.

75키로정도까지 찌우고 싶으시면 금방 올라갈거같습니다.