주말에 늦잠을 자면 하루가 짧아지는 느낌이여서 별로 인거 같은데 주말만 되면 늦잠을 자게되네요. 일찍일찍 일어날 수 있는 빙법 있나요?
안녕하세요. 건장한여새60입니다.
저는 알람을맞춰놓거나 주말약속을 일부러 오전에잡습니다.
오전에약속을잡으면 사람이 그약속시간을 계속생각하기에 늦잠은 자지않으실걸로 생각되네요
그전날 금요일은 평상시처럼 주무신다면 개선되실거예요
안녕하세요. 시뻘건물총새152입니다.
주말 전날 저녁이면 내일 쉰다는 생각에 일단 마음이 편해져서 인지 늦게 자게 되고 또 늦게 일어나게 되는것 같습니다. 평일처럼 일찍 자도록하고 알람설정을 해두면 일찍 눈이 떠질 것입니다.
안녕하세요. 듬직한스컹크267입니다.재미있는 드라마를 보다가 잠들면 이어서 보고싶어 아침에 일찍 눈이 일단 떠져요~
눈이 뜨지면 하루 일정 느긋하게 보고 부족한 점은 낮잠으로 보충하면 좋아요
안녕하세요. 보랏빛개리211입니다.
알람의 힘을 빌려 보세요
일어 나고자 하는 시간대를 정해서
일찍 일어 나는 습관을 기르세요
안녕하세요. 순박한오색조114입니다.
주말 아침에 할일을 미리 만들어 놔야합니다
반드시 해야하는 일로
해도 되고 안해도 되는거라면
다시 자게됩니다
안녕하세요. 유망한황로76입니다.
청소라던가 공부라던가 해야할일들을 아침시간에 하고 이후에는 자유시간으로 바꿔보세요
안녕하세요. 영험한콰가228입니다.
저는 챌린저스 같은 어플로 미션을 만들어놓으니까 돈이 아까워서라도 지키게 되더라구요.
