주말에 늦잠 안자는 방법은?

Question

주말에 늦잠을 자면 하루가 짧아지는 느낌이여서 별로 인거 같은데 주말만 되면 늦잠을 자게되네요. 일찍일찍 일어날 수 있는 빙법 있나요?

Answer 1

안녕하세요. 건장한여새60입니다.

저는 알람을맞춰놓거나 주말약속을 일부러 오전에잡습니다.

오전에약속을잡으면 사람이 그약속시간을 계속생각하기에 늦잠은 자지않으실걸로 생각되네요

그전날 금요일은 평상시처럼 주무신다면 개선되실거예요

Answer 2

안녕하세요. 시뻘건물총새152입니다.

주말 전날 저녁이면 내일 쉰다는 생각에 일단 마음이 편해져서 인지 늦게 자게 되고 또 늦게 일어나게 되는것 같습니다. 평일처럼 일찍 자도록하고 알람설정을 해두면 일찍 눈이 떠질 것입니다.

Answer 3

안녕하세요. 듬직한스컹크267입니다.재미있는 드라마를 보다가 잠들면 이어서 보고싶어 아침에 일찍 눈이 일단 떠져요~

눈이 뜨지면 하루 일정 느긋하게 보고 부족한 점은 낮잠으로 보충하면 좋아요

Answer 4

안녕하세요. 보랏빛개리211입니다.

알람의 힘을 빌려 보세요

일어 나고자 하는 시간대를 정해서

일찍 일어 나는 습관을 기르세요

Answer 5

안녕하세요. 순박한오색조114입니다.

주말 아침에 할일을 미리 만들어 놔야합니다

반드시 해야하는 일로

해도 되고 안해도 되는거라면

다시 자게됩니다

Answer 6

안녕하세요. 유망한황로76입니다.

청소라던가 공부라던가 해야할일들을 아침시간에 하고 이후에는 자유시간으로 바꿔보세요

Answer 7

안녕하세요. 영험한콰가228입니다.

저는 챌린저스 같은 어플로 미션을 만들어놓으니까 돈이 아까워서라도 지키게 되더라구요.