주말에 늦잠 안자는 방법은?

주말에 늦잠을 자면 하루가 짧아지는 느낌이여서 별로 인거 같은데 주말만 되면 늦잠을 자게되네요. 일찍일찍 일어날 수 있는 빙법 있나요?