오메가3,루테인,비타민D,저분자콜라겐 같이 섭취가능할까요?
아침에 자고일어나면 작고누런 고혈압80그램짜리 한알을 먹어요
점심을 먹고나서 오메가3와 비타민D, 루테인 각 1알씩을
먹고있는데요
이거 3가지 같이 먹어도될까요?
그리고 저분자피쉬콜라겐 분말을 1포씩 먹고싶은데 언제먹으면될까요?
위같은 영양제를 50세 남성과 20세 여성도 같이 섭취해도될까요?
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
아침 기상직후 ▶ 혈압약
점심 식후 ▶ 오메가3, 비타민D, 루테인
을 드셔도됩니다. 점심 영양제는 모두 지용성이므로 빈속은 피하셔야합니다. 콜라겐은 점심에 같이 드셛되고 자기전에드셔도됩니다. 50세, 20세 상관없이 드셔도됩니다.
안녕하세요. 최다희 약사입니다.
오메가3, 루테인, 비타민d를 한꺼번에 복용하셔도 괜찮습니다. 콜라겐은 저녁 식후, 취침전 복용을 추천드리면 50세와 20세가 함께 복용하셔도 괜찮습니다.
안녕하세요. 이병열 약사입니다.
아침에 혈압약, 점심에 오메가3, 비타민D, 루테인, 저녁에 콜라겐을 드시면됩니다. 영양제는 50세 남자분은 동일하게 드셔도되며 20세 여성분은 루테인만 빼고 드시면 됩니다.
안녕하세요. 양은중 약사입니다.
오메가3,루테인,비타민D,저분자콜라겐같이 드셔도 무방할 것으로 보입니다.
식후로 드시는 것이 위장장애를 줄일 수 있을 것으로 보입니다.
비타민B 추가하셔도 좋습니다.
안녕하세요. 조영지 약사입니다.
해당 영양제 모두 같이 드셔도 됩니다. 즉 저분자피쉬콜라겐 분말도 영양제 섭취 시기에 맞춰서 드셔도 됩니다. 또한 위 영양제는 50세 남성과 20세 여성이 같이 섭취해도 크게 문제가 되지 않습니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
안녕하세요. 송용호 약사입니다.
효과적으로 드시는 시간을 알려드립니다.
아침 공복 : 유산균(프로바이오틱스) , 콜라겐
아침 식후 : 에너지 부스팅에 관련된 비오틴, 종합비타민, 비타민B, 비타민C, 엽산, 아르기닌, coQ10
아연(칼슘과 같이 먹으면 흡수가 떨어지기 때문에), MSM
점심 식후 : 지용성 영양소인 오메가3, 비타민D, 루테인, 프로폴리스, 베타시토스테롤, 혈액순환개선제는 지방성분의 식사와 함께 하면 흡수가 좋습니다.
저녁 식후 : 근육과 신경의 릴렉스를 도와주는 기능이 있는 칼슘과 마그네슘, 간회복에 도움이 되는 밀크시슬
취침 전 : 철분, 폴리코사놀(콜레스테롤 생성되는 시간이 새벽입니다.)
영양제의 효과를 위해서 이렇게 드시는 것을 추천드려요.
안녕하세요. 이경미 약사입니다.
고혈압약을 드시면서 오메가3와 비타민D, 루테인 을 드셔도 됩니다.
저분자피쉬콜라겐은 저녁에 드셔주시면 됩니다.
20대 50대 다 같이 드셔도 됩니다.
감사합니다.
안녕하세요. 김수재 약사입니다.
1. 문의주신 영양제 모두 권장량 드시면 먹어도 상관 없으니 안심하고 드시면 됩니다.
2. 콜라겐의 경우 흡수율이 낮기 때문에 따로 공복에 드시면 되며, 시간 상관 없이 공복에만 드시면 됩니다. 50세 남성과, 20세 여성이 섭취하셔도 됩니다.
안녕하세요. 이세라 약사입니다.
오메가3, 비타민D, 루테인은 모두 지용성 영양소로, 점심 식후 즉시 드시는 것이 좋겠습니다. 동시에 복용하셔도 문제가 없으며, 콜라겐 제품은 공복에 복용하시는 것이 좋겠습니다.
복용 나이는 무관합니다.
감사합니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
현재 복용하고 있는 악들은 서로 상호작용이 있지 않기에 함께 복용해도 가능하며 영양제들은 복용시 위장장애를 예방하고 흡수율을 높이기 위해 식후 복용을 권장드립니다.
감사합니다.^^안녕하세요. 아하(aha) 약료 분야 전문가 박희재 약사입니다.
오메가3와 비타민d, 루테인은 같이 드셔도 괜찮습니다. 식후 즉시 복용하면 되고 점심이든 저녁이든 상관없습니다.
콜라겐도 편할때 드시면 됩니다. 50세 남성과 20세 여성이 함께 드셔도 됩니다.
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
같이 복용하셔도 됩니다.
오메가3, 비타민D, 루테인 모두 지용성으로 기름진 식사와 복용시 흡수율이 높아집니다.
점심/저녁 중 기름진 식사 복용하실때 복용하시길 권장합니다.
콜라겐은 아침에 복용하시고 위 모든 영양제는 50세 남성, 20세 여성 같이 복용하셔도 됩니다.
안녕하세요. 김강희 약사입니다.
1. 오메가3, 비타민D, 루테인은 모두 같이 복용하셔도 괜찮습니다. 모두 지용성 영양소이기 때문에 식사 후에 복용하는 것이 흡수 유리합니다.
2. 콜라겐은 음식물과 같이 복용할 경우 흡수가 떨어질 수 있으므로 공복에 복용하는 것이 좋습니다. 따라서 오전 공복이나 자기전에 복용하는 것을 권장드립니다.
3. 50대와 20대 모두 위의 영양제를 복용하셔도 괜찮습니다.
그런데 루테인은 노화로 인한 황반변성을 지연하는 효과가 있는 영양제이기 때문에 20대가 복용했을 때 효과가 미비할 수 있습니다. 따라서 20대의 눈 영양제는 루테인보다는 아스타진틴을 권장드립니다.
감사합니다.
안녕하세요. 이병도 약사입니다.
오메가3와 비타민D, 루테인 각 1알씩을 3가지 같이 먹어도될까요?
- 먹어도 됩니다
그리고 저분자피쉬콜라겐 분말을 1포씩 먹고싶은데 언제먹으면될까요?
- 저녁에 드세요
위같은 영양제를 50세 남성과 20세 여성도 같이 섭취해도될까요?
- 같이 드셔도 됩니다
