생활
잠자기전에 다른생각안하고 빨리 자는방법 있나요??
졸려서 누워도 폰을보게되고 바로바로 잠에 들지 못하더라고요 혹시 잠에 빨리 들수있는 방법과 수면의 질을 늘릴수 있는 방법도 같이 알려주세요
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 매너있는 여새115입니다.
저는 잠안올때 억지로 자려고 하진않아요. 오히려 더 피곤하더라구요.
따뜻한물로 샤워를 하고 오일이나 크림으로 발을 맛사지해보니
졸립고 잘자는 경우가 많았어요. 한번 해보세요^^
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안녕하세요. 행운의담비288입니다.
폰을 보면 시각 및 뇌가 활성화되어
잠을 깨우게 됩니다.
그러니 폰을 멀리 두고
편하게 누워요
장도연이 추천하는 아하!
앱으로 편리하게 사용해 보세요.휴대폰으로 QR을 찍으면
간편하게 설치할 수 있어요.