의료상담
식전증이란 정확히 무엇이며 어떻게 치료하나요?
성별
남성
나이대
38
식전증이라고 해서 밥먹고나면 잠이오는 그런증상이라고 하는데요
정확한 내용은 무엇이며 이증상은 치료가 안되는것인지 궁금합니다.
5개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 안상우 치과의사입니다.
밥을 먹게 되면 영양분을 흡수하기 위해서 위 주변으로 혈액이 모이게 됩니다. 상대적으로 머리를 가는 혈액의 양이 줄어들기 때문에 잠이 올 수 있습니다. 이런 증상을 줄이기 위해서는 음식을 먹고 스트레칭이나 가벼운 운동 등으로 혈액순환을 올려주는 것이 좋습니다.
식전증이 아닌 식곤증을 이야기 하시는 것으로 사료됩니다. 식사 후에는 소화를 위해서 위장관계에 혈류가 몰리기 때문에 상대적으로 뇌와 신체의 다른 부위로 가는 혈류가 줄어들기 때문에 식곤증이 발생할 수 있습니다. 식곤증은 단순히 증상일 뿐 질병이 아니기 때문에 딱히 치료를 한다거나 하는 것은 현실적으로 가능하지 않습니다. 식곤증을 예방하는 방법은 다음과 같은 방법들이 있습니다:
1) 조금씩 자주 먹기 : 한 번에 많은 음식을 먹을 경우 식곤증이 심하게 올 수 있습니다.
2) 양질의 수면을 취하기 : 하루 8시간 이상의 충분한 숙면이 필요합니다.
3) 산책 하기 : 식사 후 산책을 하는 것은 피로를 덜어줄 수 있습니다.
4) 밝은 조명에 있기 : 밝은 빛에 노출되어 있으면 피로를 줄여줄 수 있습니다.
5) 반주를 하지 않기 : 음식과 함께 알코올을 섭취하면 피곤해질 수 있습니다.
안녕하세요. 채홍석 가정의학과 전문의입니다.
업로드해주신 증상의 설명과 자료는 잘 보았습니다.
식전증이요?
저는 처음 들어보는 이야기인데
밥먹고 나면 잠이오는 증상은 식곤증하고 비슷하네요
식곤증은 GI 지수가 낮은 음식을 천천히 드시면 어느 정도 도움이 됩니다.
안녕하세요. 배병제 의사입니다.
아마 식곤증을 말씀하시는 것 같습니다. 식곤증은 식사 후 졸음이 몰려오는 증상으로, 식사 후 혈당이 급격히 상승하면서 인슐린 분비가 증가하고, 뇌로 가는 혈류가 감소하며 발생하는 증상이라 알려져 있습니다. 탄수화물 섭취량을 줄이고 단백질과 섬유질이 풍부한 식단으로 바꿔보시면 이러한 증상이 덜 나타날 수 있고, 식사 시간을 일정하게 유지하여 혈당 변동을 최소화해보는 노력도 시도해보실 수 있겠습니다.
안녕하세요. 김수비 의사입니다.
식사를 한 후 혈당이 급격히 상승하면서 몸이 피로감을 느끼고 졸음이 오는 현상입니다. 이 증상은 대개 생활습관이나 식단 조정으로 개선될 수 있으며, 심한 경우에는 진료 보시고 혈당 조절 해보시는게 좋습니다