얼마전부터 어깨가 안좋아서 주사맞고 재활치료중인데 이제 통증이 거의 없는데 가슴 웨이트 운동 해도 괜찮을까요?
무게를 가볍게 하면 괜찮을까요?
안녕하세요. 김명훈 의사입니다.
가슴 운동을 할때에도 회전근개나 삼각근과 같은 어깨 주변의 근육이 사용 됩니다. 치료가 잘 되었고 현재 증상이 거의 없다면 무리하지 않는 선에서 서서히 운동을 해보시기 바랍니다. 통증이 다시 발생한다면 진료를 보시거나 경과를 보시고 충분한 휴식후 운동을 하시기 바랍니다.
안녕하세요. 김경태 의사입니다. 어깨 통증은 다양한 원인들이 있.습니다. 대표적으로 회전근개 파열, 오십견입니다. 이외에도 점액낭염 등 다양한 원인이 있을수 있으니, 정확한 진단을 받으시는게 무엇보다 중요합.니다.
그 이후에 올바른 치료를 시행하여야 효과를 볼수 있습니다. 어깨 관절 스트레칭도 중요하니 병원 진료 후에 운동에 대한 교육도 같이 받으시기 바랍니다..
안녕하세요. 반듯한매미13 님.
가벼운 무게로 시작해볼 수 있으나, 통증이 없을 때 하시는 것이 좋을 것으로 보입니다.
감사합니다.
안녕하세요. 김선도 의사입니다.
어깨의 상태가 어느정도인지, 또한 가슴 웨이트 운동을 어깨 자극없이 할수 있는지 여부에 따라 다르겠습니다.
