짜게 먹고 1-2간후에 물을 마셔야 하나요?

Question

성별

여성

나이대

35

기저질환

무

복용중인 약

무

짜게 먹고 바로 물을 마시면 혈압이 높아진다고 합니다. 그렇다면 짜게 먹으면 한 1~2시간 후에 충분한 수분 섭취를 하면 체내 나트륨 농도를 낮출수 있나요?

Answer 1

안녕하세요. 진호성 의사입니다.

짜게 먹고 나서 물을 많이 먹으면 되는 것 아닌가 라고 생각하는 분들이 많습니다. 하지만 이는 잘못된 생각입니다. 농도 보다는 질량이 중요합니다. 짜게 먹고 나서 물을 먹어서 희석을 하더라도 소용이 없는 이유는 이미 나트륨 절대량은 우리 몸에 많이 섭취가 되었기 때문입니다. 

Answer 2

안녕하세요. 김선도 의사입니다.

수분을 잘 섭취하면 그나마 낫긴 하지만 체내 수분량이 많아지면 체액이 늘어나 혈압이 어느정도 증가하게 됩니다.