식사를 하고 물은 몇분뒤에 마셔야되는가요?

식사를 하고나서 물은 몇분뒤에 마시는게 건강에 좋을가요? 식사를 하고 바로 물을 마시게 되면 위에 소화기능이 떨어진다던데..국도 안먹는게 좋은건가요?