식사를 하고 몇분 뒤에 물마시는게 좋을가요?

밥을 먹고 나서 바로 물을 마시면 위의 소화능력이 떨어져서 좋지않다고들 하던데요.

그럼 밥을먹고 몇분뒤에 물을 마시는게 좋은지요?