안녕하세요. 김학영 과학전문가입니다. 꿈은 뇌의 활동 중 하나로, 수면 중에 뇌가 정보를 처리하고 기억을 저장하는 데 중요한 역할을 합니다. 꿈은 일반적으로 REM 수면 중에 발생합니다. REM 수면은 뇌파가 깨어 있을 때와 비슷한 상태로, 뇌가 가장 활동적인 수면 단계입니다.
꿈을 꾸는 것은 좋은 현상입니다. 꿈은 스트레스를 해소하고, 창의력을 발휘하고, 감정을 처리하는 데 도움이 됩니다. 또한, 꿈은 우리의 생각과 감정을 이해하고, 나 자신을 더 잘 알 수 있도록 도와줍니다.
꿈이 깊은 잠을 방해하지는 않습니다. 오히려, 꿈은 깊은 잠에 빠지는 데 도움이 됩니다. 꿈을 꾸는 동안 뇌는 정보를 처리하고 기억을 저장하기 때문에, 꿈을 꾸는 사람들은 꿈을 꾸지 않는 사람들보다 깊은 잠에 빠지고, 수면의 질이 더 좋습니다.
