요즘 제 상태가 공황장애인지.,, 공황장애가 이런건가요 ?
요즘 사람들과 대화할때 사소한거 하나까지 저랑 다른사람들의 의견차이가 크다는걸 많이 느낍니다.
또한 패션이나 티비프로그램 부동산 주식 코인 정부정책까지,,,, 모는게 저와 다른이들의 생각이 다른거 같습니다.
그라서 ㄱㅡ런지 요새 사람들 만나기도 싫고 얘기하기도 싫고.,,맘이 우울하기도 한데., 혹시 제가 지금 공황장애 인건가요 ?
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 조승필 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.공황장애 보다는 우울증 같습니다.
공황장애는 상당한 공포로 다가오죠. 숨쉴 수 없을 정도로요.
그냥 남의 일처럼 보는 것이 도움이 됩니다.
또 기준이 너무 많고 현실을 받아들이는 연습이 부족해 보입니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 이은별 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.위의 글을 읽어보고 정확히 판단할수는 없지만 공황장애는 아닌듯합니다
우울감이 조금 있으신듯합니다.
이런 것들을 보고 너무 부정적으로 생각하게 되면 무기력이나 우울감이 생기고 사람들을 많나기 싫고 집에만 있고 싶어질수있습니다.
이럴때일수록 외출하여 운동을 하고 나에게 부정적인 영향을 주는 것들을 차단하고 취미활동을 즐기면 좋아질수있을겁니다.
