사람의 몸에서 약 10% 이상의 수분이 빠져나가면 생명에 위협이 될 수 있으며, 15% 이상 손실되면 치명적일 수 있습니다. 체내 수분은 혈액순환, 체온 조절, 신진대사에 중요한 역할을 하며, 탈수로 인해 혈압 저하, 신장 기능 손상, 심각한 경우 장기 부전이 발생할 수 있습니다. 예를 들어, 체중 70kg인 성인이 7kg 이상의 수분을 잃으면 의식 혼미, 심장 문제 등이 나타날 수 있습니다. 따라서 탈수를 예방하기 위해 충분한 수분 섭취가 중요합니다.