의료상담
정신질환을 예방하기 위해서는 어떤 대책이 필요한지요
성별
남성
나이대
52
사실 정신질환자가 특히나 우리나라에서 많이 발생되고 있는 실정인데요
그런데 이런 정신질환병에 대해 예방할수 있는 대책에는 어떤것들이
있는가요
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김수비 의사입니다.
정신 질환 예방을 위한 대책은 개인적 노력과 사회적 지원으로 나눌 수 있습니다. 개인적으로는 스트레스 관리, 규칙적인 생활 습관, 건강한 식단, 충분한 수면, 긍정적인 마음가짐을 유지하는 것이 중요하며, 사회적으로는 정신 건강에 대한 인식 개선, 정신 질환 조기 진단 및 치료 시스템 구축, 정신 질환 환자에 대한 사회적 편견 해소, 정신 건강 증진을 위한 교육 및 상담 프로그램 제공 등이 필요합니다. 감사합니다
1명 평가안녕하세요. 배병제 의사입니다.
정신질환은 유전적, 환경적 요인과 함께 생활습관 등이 복합적으로 작용하여 발생하는 경우가 많습니다. 유전적 요인은 변화시킬 수 없지만 환경적 요인과 생활습관은 관리가 가능하므로 규칙적인 수면, 건강한 식습관, 적절한 운동을 통해 신체적 건강을 유지해야 하겠고 우울감이나 불안, 감정 기복이 심한 상태가 보이는 경우엔 전문가의 상담을 조기에 받으시는 것이 도움이 되겠습니다.
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