약·영양제
비타민은 6000mg을 먹어도 괜찮다고 하던데 용량 초과 아닌가요?
성별
남성
나이대
44
기저질환
없음
복용중인 약
없음
어떤 영상을 보면, 비타민을 연구하는 박사님이 하루에 6000mg을 섭취해도 된다고 말을 하더라고요.
이렇게 되면 용량 초과 아닌가요?
부작용은 없을까요?
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
비타민C를 말씀하시는것 같은데 속쓰림, 설사같은 부작용이 없다면 드셔도 괜찮습니다.
위와 장에 부담이 많이 됩니다.
안녕하세요.
비타민 복용에 관한 질문을 주셨습니다. 비타민의 종류가 다양하겠습니다. 각각의 비타민마다 복용용량 가이드라인이 있습니다. 그걸 지켜서 복용하셔야 부작용이 없겠습니다. 어떤 비타민이더라도 과량을 복용하는 것은 건강에 좋지 않겠습니다.
안녕하세요. 박진우 약사입니다.
비타민 과량 복용에 대해 문의 주셨는데요
비타민C는 수용성 비타민이라
많은 양을 섭취하여도 필요 양 만큼만 사용되고
나머지는 소변으로 배출된다는 개념에서 시작된 이론인데요
비타민C 메가도즈에 관한 이득에 관해 논문도 나오고 활발하게 연구 중이긴 하지만
아직까진 확실한 효과를 입증하지는 못하는 데다
신장 결석등의 부작용도 발생할 수 있어요