삶에 도전하고 싶지않을때 어떻게 하시나요
인생에 여러가지 실패로 인해 가진거 하나없이 나이만 먹어버렸네요 이제 무엇을 하기도 겁나고 하고싶은 의욕도 없어져 버렸습니다 갑갑해요
안녕하세요. 이은별 심리상담사/육아·아동전문가입니다.
우선적으로 내가할수있는작은것부터 도전해보시면 좋겠습니다
너무 거차하고 과하게 하는것보다 지금당장 이룰수있는것들 위주로 생각해보고 실천해주시면
조금 도움이될것입니다.
안녕하세요. 전지훈 심리상담사/육아·아동전문가입니다.
약간의 구체적인 변화를 얻을 수 있는 목표를 설정하고 실천해 보시기 바랍니다.
예를 들면, 지금 눈 앞에 보인 책상을 10분 정도의 짧은 시간 안에 확실하게 정리가 잘된 책상이라는 결과를 얻을 수 있도록 하는 것도 좋습니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 김성훈 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
실패를 겪으면서 실패를 하게 된 원인을 분석하는 것이 새로운 도전에서의 성공가능성을 높일 수 있는 방법입니다. 당장 도전을 하기 보다는 이전 실패에 대한 분석을 선행하시기 바랍니다.
안녕하세요. 천지연 육아·아동/인문·예술전문가입니다.
* 아무것도 하고 싶지 않다 라는 생각이 들때는
1. 스스로의 기분에 사로 잡히지 않을 것
2. 하루의 10분 이라도 운동할 것
3. 기록하기 - 우울이든, 기쁨이든, 공황이든 , 행복이든
4. 아무것도 하고 싶지 않다 라는 생각은 우울이나 불안을 더 증폭 시킬 수 있습니다. 나 스스로에게 칭찬을 해주는 건 어떨까요?
안녕하세요. 박상범 심리상담사입니다.
본인 스스로 도전정신과 의욕을 잃었다고 하신다면
다시한번일어서는 것도 좋은 방법입니다
시작이 반이라고
한번 시작을 하시면
다시 도전정신과 의욕이 살아날 것입니다
안녕하세요. 성문규 심리상담사/육아·아동전문가입니다.
어려가지 실패로 인하여 도전하고 싶지 않은 마음이 커지신 것 같습니다
이럴때는 한번 쉬어가는 것도 좋습니다
본인 스스로 리프레쉬하며 다시 그 추진력으로 일어나보시디 바랍니다
안녕하세요. 전중진 심리상담사/경제·금융/육아·아동전문가입니다.
도전을 했기에 실패가 있는 것 아니었을까요?
마음의 여유를 가져보세요.
그러면서 본인이 다시 열정을 가지고 즐겁게할 수 있는 일을 찾으셔서
도전하여 인생에 활력을 주어야할 것 같습니다.
