건강관리
초 중등 자녀 아침 식사로 냉동볶음밥 어떤가요?
맞벌이 부부 입니다. 아침에 아이들 식사를 매번 챙기는게 너무 힘드네요. 금방 질려하고 억지로 먹이는것도 힘들고 그래서 냉동 볶음밥이 종류도 많고 아이들이 좋아하는거 같아 사먹여 보려고 하는데 어떤지 궁금합니다.
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3개의 답변이 있어요!
냉동 볶음밥은 아이들의 아침 식사로 편리하지만, 영양 부족과 높은 나트륨 함량 등의 단점이 있을 수 있습니다. 나트륨을 줄이고 단백질과 채소를 보충하는 등의 영양 보완이 필요해 보이며, 단일 메뉴로는 충분한 영양 섭취가 되기 힘들기 때문에, 매번 챙기는 것이 힘들지만 다양한 아침 식사 메뉴를 고려하여 균형 잡힌 식단을 제공하는 것이 좋으며, 요일별로 나눠서 루틴하게 제공하는 것도 하나의 방법이 될 수 있습니다.
아침 밥을 잘 챙겨서 주기가 참 힘든 부분이 있습니다.
아침을 안먹고 가는것 보다는 냉동볶음밥이라도 먹게 하는것이 낫지만
우유에 빵을 먹는것도 괜찮을것 같습니다.
냉동 볶음밥은 바쁜 아침에 아이들을 위한 식사를 준비하는 데 편리한 선택일 수 있습니다. 다양한 종류가 있어서 아이들이 즐길 수 있는 맛을 찾을 수도 있으나 영양소 함량과 식품 첨가물에 주의해야 합니다. 가능하면 신선한 재료를 사용한 영양가 높은 식사를 선호하는 편이 좋습니다. 그래도 바쁜 날을 위한 대안으로 활용할 수 있습니다.