여러 영양제를 같이 섭취하는 경우 괜찮나요?

Question

나이

28

성별

남성

복용중인 약

기저질환

종합비타민, 오메가3, 루테인 이렇게 3가지의 영양제를 먹고 있는데

귀찮아서 한번에 다 먹곤 하는데 이렇게 먹어도 상관 없나요?

그리고 각 영양제 마다 먹으면 좋은 시간과 아닌 시간이 있다고 하는데

어떻게 되나요?

Answer 1

안녕하세요. 이민석 약사입니다.

종합비타민, 오메가3, 루테인은 한꺼번에 복용할 수 있는 조합이며 3가지 모두 식후즉시 복용해야합니다.

아침식후를 추천드립니다.

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Answer 2

안녕하세요. 김윤기 약사입니다.

종합비타민 / 오메가3 / 루테인은 동시에 복용하셔도 문제가 되지 않습니다.

종합비타민은 아침 / 점심 식후에 복용하는 것이 좋고

오메가3 / 루테인은 점심 / 저녁 식후에 복용하는 것이 좋기에

3가지를 같이 복용하실 때에는 점심에 복용하시는 것을 권장합니다.

Answer 3

안녕하세요. 송정은 약사입니다.

종합비타민, 오메가3, 루테인 3가지 영양제는 한번에 복용을 해도 서로 성분이 상호작용이 있거나 흡수를 방해하지 않기에 가능합니다. 복용시에는 위장장애를 예방하고 흡수율을 높이기 위해 식후 복용을 권장드립니다.

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