여러 영양제를 같이 섭취하는 경우 괜찮나요?
나이
28
성별
남성
복용중인 약
기저질환
종합비타민, 오메가3, 루테인 이렇게 3가지의 영양제를 먹고 있는데
귀찮아서 한번에 다 먹곤 하는데 이렇게 먹어도 상관 없나요?
그리고 각 영양제 마다 먹으면 좋은 시간과 아닌 시간이 있다고 하는데
어떻게 되나요?
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3개의 답변이 있어요!안녕하세요. 이민석 약사입니다.
종합비타민, 오메가3, 루테인은 한꺼번에 복용할 수 있는 조합이며 3가지 모두 식후즉시 복용해야합니다.
아침식후를 추천드립니다.
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안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
종합비타민 / 오메가3 / 루테인은 동시에 복용하셔도 문제가 되지 않습니다.
종합비타민은 아침 / 점심 식후에 복용하는 것이 좋고
오메가3 / 루테인은 점심 / 저녁 식후에 복용하는 것이 좋기에
3가지를 같이 복용하실 때에는 점심에 복용하시는 것을 권장합니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
종합비타민, 오메가3, 루테인 3가지 영양제는 한번에 복용을 해도 서로 성분이 상호작용이 있거나 흡수를 방해하지 않기에 가능합니다. 복용시에는 위장장애를 예방하고 흡수율을 높이기 위해 식후 복용을 권장드립니다.
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