최근 걷기 운동을 많이하는 것 같습니다. 걷는 것이 당연히 건강에 좋겠지만, 같은 걷기라도 신발을 신고 걷는 것보다 맨발로 흙이 있는 운동장이나 산속을 걷는 것이 건강에 더 좋다고 들었습니다. 기저 질환을 가지고 있는 사람들의 치료 사례도 있든데 어떤 원리로 맨발 걷기가 사람의 질병을 치료하나요?
안녕하세요. 김경태 과학전문가입니다.
맨발로 걷는 것은 지각 기능을 향상시키고, 근육 활성화, 혈액순환에 도움을 줄 수 있습니다. 또한, 자연의 표면을 밟으며 발바닥으로부터 자극을 받는 것은 체내 염증 반응을 감소시키는 데 도움을 줄 수 있습니다.
안녕하세요. 이성현 과학전문가입니다.맨발로 걸음으로써 발바닥에 지압 효과를 주게되고 혈액순환이 원활히 이뤄짐에 따라 건강에 도움이 될 수 있습니다.
안녕하세요. 김재훈 과학전문가입니다.
맨발로 걷는 경우, 발바닥의 압력이 증가하여 혈액순환이 개선됩니다. 혈액순환이 개선되면, 신체의 노폐물이 빠져나가고, 신진대사가 활발해지면서 관련 질병이 치료될수 있는 겁니다
안녕하세요. 박준희 과학전문가입니다.
발바닥에는 많은 신경들이 있다고 하는데요. 그리고 발바닥신경을 자극시켜주면 건강에도 좋다고 합니다.
감사합니다.
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