간헐적단식을 해보려고 생각중인데 공복시간에 커피마셔도 되나요?
간헐적단식을 해보려고 생각중인데 공복시간에 커피마셔도 되나요?
어디애서는 마셔도 된다 어디에서는 안된다 의견이 많이 갈리네요
또한 16:8 20:4 이렇게 종류가 여러가지던데 어떤게 좋나요?
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
대부분 간헐적 단식 같은 경우는 공복 시간에는 아무것도 드시면 안됩니다.
물론 물 종류는 마셔도 괜찮습니다.
커피 안됩니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
공복시간에는 열량을 낼 수 있는 어떤 식품도 섭취하지않는것으 원칙입니다. 되도록이면 수분섭취만 하시길 바랍니다
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
공복에 커피를 마시면 위의 산성성분때문에 위에 안좋은건 맞습니다ㆍ역류성 식도염이 있는 사람은 더욱더 마시면 안됩니다
간헐적 단식은 16;8 이 낫지 않을까요
공복시간이 많이 길면 더 힘들고 먹는 시간이 짧으면 더 폭식하겠지요
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