인삼,더덕,도라지에 들어 있는사포닌성분은 같은 것인가요?
건강식품이나,선물용으로 많이 쓰이는 인삼에 들어있는 주성분인 사포닌성분은 더덕이나 도라지에 들어 있는 사포닌성분과 같은 것인가요?
그럼?만약에 사포닌성분이 셋다, 같다면 굳이 비싼 인삼대신 더덕이나,도라지를 먹어도 되지 않을까요?
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1개의 답변이 있어요!인삼, 더덕,도라지에 들어있는 사포님에 대해 답변드립니다.
사포닌이 많은 음식으로는 인삼, 더덕, 도라지, 우엉, 우슬, 오가피, 모과 등이 있다. 이 인삼, 더덕, 도라지, 우엉, 우슬, 오가피, 모과는 사포닌의 효능이 담겨 있어 건강 증진에 큰 도움을 준다.
특히 더덕은 '란세마사이드A'라는 사포닌 성분이 풍부해 암의 원인인 활성산소를 없애주고 세포의 돌연변이를 막아줘 암 예방에 도움이 된다고 전해진다.
사포닌의 효능은 어마어마하다. 사포닌은 혈관 내 유해독소 및 노폐물을 배출하는 효능이 있다. 때문에 콜레스테롤 흡수를 저해하고 배출해 콜레스테롤 수치를 감소시킨다. 또한 신진대사를 증진시켜 기력 회복에 도움을 준다.사포닌은 항암 작용 효능도 지니고 있는데, 육류 과다 섭취로 인해 발생할 수 있는 암의 원인 '과산화지질'을 분해·배출하는 효능이 있다.
더불어 사포닌은 다이어트에도 효과적이다. 사포닌은 체지방으로 축적되는 에너지를 줄여주고 축적된 체지방을 분해하는 효능이 있다.
사포닌은 폐암에 좋은 음식으로도 유명한데, 기관지 점막을 강화시켜 폐 기능 향상에 도움이 되기 때문이다감사합니다.
