약·영양제
비타민K2 MK-7 복용시간이 궁금합니다
성별
남성
나이대
20
비타민K2 (MK-7)는 오전중 식사와 저녁 식사중 언제 섭취하는게 좋은가요?
그리고 하루에 100mcg 섭취하면 적당한 양인가요?
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
비타민k2는 지용성 비타민이기때문에 식후즉시 복용하셔야합니다.
100mcg 드셔도 상관없구요.
비타민k는 장내 미생물이 생산하기도하므로 비타민k2를 드시고 있더라도 프로바이오틱스를 같이 드셔야 더 좋습니다.
제 답변이 도움되셨다면 "추천"과 "좋아요" 부탁드립니다.
안녕하세요. 김수재 약사입니다.
비타민K는 지용성이기 때문에 식사 후에 드셔야 흡수율이 높으며, 아침/저녁 크게 상관 없이 식사후면 됩니다.
하루에 1000mcg이하로만 드시면 되며 100mcg은 적당량 섭취량입니다.