비타민은 언제 먹는 것이 효과가 좋을까요?

비타민은 하루중에 언제 먹는 것이 가장 효과가 좋을까요?

그리고 비타민도 식사후에 먹어야 되나요?

비타민을 언제 먹어야 되고 어떻게 먹는 것이 효과가 좋은지 궁금합니다