코로나 확진후 기침가래가 계속되고 있어 면역력이 떨아져서 그런가 은데 면역력 높이는데 좋은 음식이나 식습관 개선해야될게있을까요?
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
면역력을 높이는데 도움을 주는 비타민c와 아연을 자주 먹는것을 추천합니다.
아연은 해산물에 비타민c는 과일과 야채에 많이 있습니다.
