통풍으로 생선/고기 대신 대처할만한 식단 있을가요?

Question

통풍이로 돼지고기나 소고기등 육류나 생선 등을 먹지말라고 하더라고요

대처 해서 먹을 식단이 있을가요?

너무 야채 위주로만 짜여저서 밥 먹어도 힘이없네요.

Answer 1

안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.

무조건 단백질 섭취를 금지하기보다는 권장량을 정해두고 그것을 넘지않게 조절하는것이 더 좋습니다.

너무 갑자기 단백질 섭취량을 줄이면 오히려 건강에 더 안좋습니다.

상담의에게 권장 단백질 섭취량을 문의하고 그양만큼 드실수있도록 식단관리를 해보세요.