식사를 할때마다 음식종류가 다양합니다 채소,반찬류,고기류, 찌개나 국등 다양한 종류의 음식이 있는데요 어떤 순서로 먹는게 더 건강에 좋은가요?
안녕하세요. 제 답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다.
건강한 식습관을 유지하기 위해서는 음식을 먹는 순서가 중요합니다. 가장 좋은 방법은 채소류를 먼저 먹고, 그 다음에 고기류를 먹는 것이 좋습니다. 반찬류는 채소류와 고기류 사이에 먹는 것이 좋습니다. 그리고 마지막으로 국나 찌개류를 먹는 것이 좋습니다.