생활
잠이오질않아불면증에시달립니다
요즘밤에 잠을잘수가없습니다
잠이오질않아 불면증에 시달립니다
피곤하면잠이잘올줄알앗는대 더욱더 불면증에시달립니다
잠을 푹잘수잇는방법없을까요?
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 금쪽같은극락조66입니다.
저는 체대입시 할때 몸이 힘들어서 잠을 푹잘수있었네요! 원래 잘깨고 잠드는데 오래걸리는데
운동과 자기전3시간전에는 핸드폰을 멀리하면
잘 잘수있습니다!
안녕하세요. 대담한칠면조172입니다.
아공 저도 불면증에 걸려봐서 아는데요 그거 사람 미치죠..
일단 식사는 잘하시는지 궁금합니다.
잘드시고 적당한 운동을 하세요.
그래도 안되면 병원을 가셔야합니다
안녕하세요. 비범한레오파드101입니다.
너무 피곤하면 잠이 안오기도 합니다. 제 경험상 휴대폰을 최대한 멀리하고 독서나 다른 업무를 보면 괜찮더라구요. 물론 가장 어려운게 휴대폰이라ㅎㅎ