근육을 만들면 몸이 더 느려지나요?
제가 몸에 근육이 없어서 헬스를 해서 근육을 만들려고 하는데요 그런데 근육을 많이 만들게 되면 행동이나 몸이 더 느려 질까요 아니면 사람마다 틀릴까요?
안녕하세요. 눈이큰사슴36입니다.
사람마다 개인차가 있습니다. 단순히 근육크기만 키우면 물론 커진 근육만큼 움직임이 느려질 수는 있습니다. 하지만 적당량의 근육에 근지구력까지 키우면 몸이 오히려 날렵해질수도 있는 것입니다
안녕하세요. 빨간맛사탕입니다.
운동의 방식에 따라서 민첩성과 순간스피드같은것이달라질수있습니다.
예를들어서 헬스와 역도로 운동을해서 근육을 키우는 두사람이 있다곳하면 두사람다 어느정도 운동을 오래하게되면 몸에둘다 근육이늘어나게됩니다.
그런데 헬스로 근육을 키운사람보다 역도로몸을만든사람이 더 민첩하고 순간파워를 잘 내게됩니다.
그리고 반대로 헬스로 근육을 키운사람이 더 근지구력이 뛰어나게됩니다.
이는 어떤스타일로 운동을 했냐에 따라서 근육과 그에 맞는 능력들이 다르게 발달을 하게됨을 알수있습니다.
안녕하세요. 겸손한퓨마11입니다.
근육을 만드는 것 자체로는 몸이 느려지지 않습니다.
오히려 근육이 많은 사람들은 빠른 반응 속도와 높은 에너지 수준을 유지할 수 있습니다.
그러나 근육을 만드는 과정에서 과도한 운동 부하나 부상이 발생할 경우, 근육이 회복하는 동안 몸이 조금 더 느려질 수 있습니다.
또한, 근육을 만들기 위해서는 규칙적인 운동과 충분한 휴식이 필요하므로, 운동이 지속되는 동안 근육을 만드는 과정에서는 지침과 규칙적인 생활 습관을 유지하는 것이 중요합니다.
안녕하세요. 아게노르입니다. 근육을 만들면 몸이 느려지는 이유는 근육의 무게 만큼 몸이 둔해 지기 때문입니다. 그래서 적절한 근육이 제일 중요하지요!