거꾸리하면 물구나무서기하는거같아서
혈액순환에 좋다고들 하잖아요 저는 하고나면 어지러워서 싫던데 그게 정상인가요? 그리고
허리에좋다는데 맞나요?
안녕하세요. 까칠한흰수리27입니다.
거꾸리 운동은 허리 쪽 디스크나 근육, 인대 등의 압력을 해소시킬 수 있으며 압력으로 인해 눌려있던 허리를 펴줄 수 있기 때문에 효과적인 척추협착증운동입니다.