이제 시험기간이라서 긴장을 많이 하는편입니다. 긴장을 해소할 수 있게 도움되는 행동이 뭐가 있을까요? 스트레칭을 자주 해주는게 좋을까요?
안녕하세요. 느긋한그늘나비36입니다.
심호흡을 크게 하고 외면하기 보다 직시하며 이미지 트레이닝을 하는 것을 추천 드립니다!
안녕하세요. 별이 유난히도 밝은...입니다.
긴장해소하는데 있어서의 스트레칭은 도움이될듯하구요 더불어 심호흡을 병행하시면 마음의 안정을 되찾는데 또한 도움이 되실듯 합니다.
안녕하세요. mislfs입니다. 긴장될 적에 스트레칭은 도움이 됩니다 그리고 조용히 눈을 감고 내가 왜 긴장을 해야 하는가라고 자문 하면서 내면을 들여다 보시면 오신 더 도움이 될 것입니다 그러면 자신감이 생기고 더 당당하게 임할 수 있을 것입니다
