긴장을 해소할 수 있는 방법에는 뭐기 있을까요?

제가 긴장을 너무 많이 타는 스타일인데요. 긴장을 너무 많이 히면 좋은 결과를 못내더라고요. 긴장을 좀 줄여줄 수 있는 방법이 있을까요?