긴장을 자주하고 스트레스를 잘 받습니다...
어떻게 하면 평소때 긴장을 풀고 스트레스를 잘 해소하는 방법은 무엇이 있을까요??
안녕하세요. 세상은넓고정신병자는한가득하다입니다.
저는 스트레스를 풀때 잔잔한 노래를 듣거나
반신욕을 즐깁니다.
시간의 여유가 되실때 오후 한시경부터 세시경사이 햇살이 쏟아질때 마음을 비우고 동네 한바퀴 걷는다면 어떨까요?
저는 집 근처에 조그마한 공원이있어 , 햇살을 맞으며 노랠들으면 마음이 편해지더라구요 .
저도 사람이 많은 곳에만 가면 긴장을하고 수축되며 스트레스를 정말 많이 받습니다 한번 산책 해보시는 것도 좋을 것 같습니다
